초기 운동 기술 개발을 촉진하는 간단한 운동

운동 기술 개발 이해

운동 기술은 크게 두 가지 유형으로 나뉜다. 총체적 운동 기술과 미세 운동 기술. 총체적 운동 기술은 몸의 큰 근육을 사용하여 기어가기, 걷기, 달리기, 점프와 같은 움직임을 가능하게 한다. 반면 미세 운동 기술은 손과 손가락의 작은 근육을 사용하여 움켜쥐기, 그리기, 옷 단추 매기와 같은 작업에 필수적이다. 두 가지 유형의 기술은 점진적으로 발달하며, 각 이정표는 이전 이정표 위에 쌓인다.

발달적 이정표는 어린이가 일반적으로 특정 운동 기술을 달성하는 시점에 대한 일반적인 지침을 제공합니다. 그러나 모든 어린이가 자신의 속도에 맞춰 발달한다는 것을 기억하는 것이 중요합니다. 유전, 환경 및 개인의 기질과 같은 요인이 이러한 이정표의 타이밍에 영향을 미칠 수 있습니다. 자녀의 운동 기술 발달에 대해 우려 사항이 있는 경우 소아과 의사 또는 작업 치료사와 상담하는 것이 좋습니다.

운동 기술 개발을 지원하는 것은 연습과 탐험의 기회를 제공하는 것을 포함합니다. 아이들이 자유롭게 움직이고 다양한 물체를 실험할 수 있는 안전하고 자극적인 환경을 만드는 것이 필수적입니다. 격려와 긍정적 강화는 아이들이 새로운 것을 시도하고 도전을 견뎌내도록 동기를 부여하는 데 중요한 역할을 합니다.

대근육 운동 기술 연습

배 시간

배시간은 아기의 목, 등, 어깨 근육을 강화하기 때문에 매우 중요합니다. 이것은 뒤집히거나 기어다니는 것과 같은 나중에 필요한 머리 제어력을 개발하는 데 도움이 됩니다. 배시간은 짧은 세션으로 시작하여 아기가 강해짐에 따라 점차적으로 기간을 늘리십시오.

아기를 부드러운 담요 위에 엎드려 하루에 여러 번 몇 분간 눕히세요. 장난감이나 얼굴을 사용하여 머리를 들어 주변을 둘러보도록 격려하세요. 엎드려 자는 동안 아기를 항상 감독하고 깨어 있고 경계하고 있는지 확인하세요.

아기가 처음에 뱃놀이를 싫어하면, 가슴 아래에 말아 놓은 수건을 넣어 지지해 보세요. 아기를 마주보며 누워서 더 재미있게 만들 수도 있습니다. 일관성이 중요하므로, 뱃놀이를 정기적으로 제공하세요.

도달하고 잡기

아기가 배를 대고 있거나 앉았을 때 장난감을 아기가 닿을 수 없는 곳에 약간 두어 닿고 잡는 것을 장려하세요. 이렇게 하면 아기가 팔 근육을 뻗고 사용하도록 동기를 부여합니다. 안전하고 잡기 쉬운 장난감을 선택하세요.

딸랑이, 부드러운 블록, 질감 있는 공을 포함하여 제공하는 장난감의 종류를 다양하게 하세요. 이는 다양한 감각적 경험을 제공하고 손과 눈의 협응력을 개발하는 데 도움이 됩니다. 장난감이 연령에 적합하고 질식 위험이 될 수 있는 작은 부품이 없는지 확인하세요.

아기가 더 많이 움직이게 되면 장난감을 더 멀리 두어 기어다니거나 움직이는 것을 장려할 수 있습니다. 이렇게 하면 총체적인 운동 능력과 문제 해결 능력이 모두 향상됩니다. 아기의 성공을 축하하고 아기가 어려움을 겪을 때 격려해 주세요.

크롤링 장애물 코스

베개, 담요, 터널을 사용하여 바닥에 간단한 장애물 코스를 만들어 기어다니는 것을 장려합니다. 이것은 아기가 조정력과 공간 인식력을 개발할 수 있는 재미있고 도전적인 방법을 제공합니다. 장애물이 부드럽고 안전한지 확인하십시오.

아기가 장애물 코스를 탐색할 때 주의 깊게 감독하세요. 필요에 따라 부드러운 안내와 격려를 제공하세요. 아기의 능력에 맞게 코스를 조정하여 아기가 발전함에 따라 더 쉽게 또는 더 어렵게 만드세요.

이 활동은 또한 아기들이 장애물을 피하는 방법을 알아내면서 문제 해결 능력을 향상시킵니다. 자신감을 키우기 위해 그들의 노력과 성과를 축하하세요. 유쾌하고 즐겁게 유지하세요.

걷기와 균형 잡기

아이가 스스로 일어나기 시작하면, 지지대를 사용해 걷는 연습을 할 수 있는 기회를 제공하세요. 손을 내밀거나 밀어주는 장난감을 사용해 균형을 유지하도록 도와주세요. 이렇게 하면 다리의 힘과 협응력이 향상됩니다.

장애물을 제거하고 넘어질 경우를 대비해 부드러운 표면을 제공하여 걷기 연습을 위한 안전한 환경을 만드세요. 작은 걸음을 내딛도록 격려하고 노력을 칭찬하세요. 자신감이 생기면 이정표를 축하해 주세요.

한 발로 서거나 선을 따라 걷는 것과 같은 균형 잡기 활동도 발달하면서 도입할 수 있습니다. 이러한 활동은 균형과 협응력을 향상시킵니다. 게임으로 바꾸어 재미있게 만드세요.

미세 운동 기술 연습

물건을 잡으려고 손을 뻗다

아기가 다양한 크기와 모양의 물건을 잡도록 격려하세요. 이것은 손과 눈의 협응력과 잡는 기술을 개발하는 데 도움이 됩니다. 장난감이나 다른 안전한 물건을 손이 닿는 곳에 두고 잡도록 격려하세요.

그들이 탐험할 수 있는 다양한 질감과 재료를 제공하세요. 여기에는 부드러운 장난감, 질감이 있는 공, 나무 블록이 포함될 수 있습니다. 그들이 입에 위험한 것을 넣지 않도록 면밀히 감독하세요.

나이가 들면서 컵 쌓기나 모양 분류기와 같은 더 복잡한 물건을 도입할 수 있습니다. 이러한 활동은 문제 해결 능력과 미세 운동 제어력을 개발하는 데 도움이 됩니다.

손가락 그림

손가락 그림은 미세 운동 능력과 창의성을 개발하는 데 도움이 되는 재미있고 감각적인 활동입니다. 무독성, 세척 가능한 페인트를 사용하고 자녀가 탐험할 수 있도록 큰 종이 한 장을 제공하세요. 손가락, 손, 심지어 발을 사용하여 예술 작품을 만들게 하세요.

그들이 입에 페인트를 넣지 않도록 면밀히 감독하세요. 그들이 다양한 색상과 질감을 실험하도록 격려하세요. 이 활동은 또한 자기 표현과 창의성을 증진합니다.

그림 그리기 세션이 끝나면 손과 발을 깨끗이 씻으세요. 창의성을 북돋우고 자신감을 키우기 위해 자랑스럽게 작품을 전시하세요.

플레이도우로 놀다

플레이도우는 미세 운동 능력과 손의 힘을 개발하는 데 사용할 수 있는 다재다능한 재료입니다. 자녀가 플레이도우를 굴리고, 짜고, 꼬집고, 모양을 만들도록 격려하세요. 롤링 핀, 쿠키 커터, 플라스틱 칼과 같은 도구를 제공하여 놀이를 향상시키세요.

플레이도우가 무독성이고 어린이에게 안전한지 확인하세요. 아이들이 먹지 않도록 주의 깊게 감독하세요. 이 활동은 또한 창의성과 상상력을 증진합니다.

플레이도우에 구슬, 단추 또는 파스타와 같은 다른 재료를 통합할 수도 있습니다. 이렇게 하면 활동에 질감과 흥미를 더하고 미세 운동 능력을 더욱 발달시킵니다.

블록 쌓기

블록 쌓기는 손과 눈의 협응력, 공간적 추론, 미세 운동 능력을 개발하는 데 도움이 되는 고전적인 활동입니다. 다양한 크기와 모양의 블록 세트를 제공하고 자녀가 최대한 높이 쌓도록 격려하세요.

잡고 조작하기 쉬운 큰 블록으로 시작하세요. 나이가 들면서 더 정밀한 작은 블록을 도입할 수 있습니다. 이 활동은 또한 문제 해결 능력과 창의성을 증진합니다.

탑, 집, 다리 등 다양한 구조물을 짓도록 격려하세요. 그들의 노력을 칭찬하고 업적을 축하하세요. 이렇게 하면 자신감을 키우고 계속 탐험하도록 격려하는 데 도움이 됩니다.

지원적인 환경 만들기

지지적인 환경은 조기 운동 기술 개발을 촉진하는 데 필수적입니다. 여기에는 탐험을 위한 안전한 공간 제공, 격려와 긍정적 강화 제공, 자녀의 개별적 필요와 능력에 맞게 활동 조정이 포함됩니다. 모든 어린이가 자신의 속도에 맞춰 발달한다는 점을 기억하고 인내심을 갖고 이해하는 것이 중요합니다.

위험 요소가 없고 움직일 수 있는 충분한 공간이 있는 놀이 공간을 만드세요. 장난감이 연령에 적합하고 아이가 다루기에 안전한지 확인하세요. 장난감을 정기적으로 돌려서 아이가 계속 관심을 갖고 참여하도록 하세요.

자녀가 새로운 기술을 시도할 때 칭찬과 격려를 충분히 해주세요. 아무리 작은 것이라도 그들의 성공을 축하해주세요. 다른 아이들과 비교하지 말고, 그들의 개별적인 진도에 집중하세요. 이렇게 하면 자신감이 생기고 학습을 계속하려는 동기를 부여합니다.